メンタルヘルスケアがうまく進まない理由
メンタルヘルスケアがうまく進まない理由とその意味。メンタルヘルスに興味があって適当に続けたら失敗したなんて話はどこでもあります。そんなのは素人の浅知恵が原因です。それをなんとかして自分で改良する方向へ持っていかないと永久に治りませんね。
メンタルヘルスケアができてない人は頭髪を見ればすぐにわかります。髪の毛の色とか質とかを見ていると荒れているのがわかります。頭皮が傷んでいたり頭髪がぼろぼろになっている場合は深夜の活動をしていることがほとんどです。そのせいでたぶん肌の色と頭髪の変化が起きると思います。もし自分がそうなっていたら「セルフケア不足」だとおもってください。
セルフケアが不足しているならそれを何とかするだけのことですから自分で何とかするしかないと思います。
そのセルフケア不足はシャンプーとリンスを変えることで直せます。さらに養毛剤をつかって頭皮をケアします。頭皮をケアしたらコラーゲンドリンクを使って体内から若返りの成分を走りめぐらせてください。
外はシャンプーとリンス。内側からはコラーゲンを使ってW効果を得るものです。これは個人差があると効果が出ないもので絶対に大丈夫とはいえません。アルコールをやめることも１つです。アルコールをやめてカフェインを飲まないようにします。カフェインで眠ることができるひともいますけど正確には睡眠障害を起こします。
睡眠のリズムが壊れるとわけのわからない病気になってしまうかもしれません。その病気にならないようにするためには日ごろからの睡眠リズムを少しずつでも効果的に高める方法を身につけてください。